失眠了怎么办 吃蜂胶助睡眠
作者:管理员    发布于:2015-04-09 10:42:44    文字:【】【】【
1.食醋催眠:

一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目。

2.糖水催眠:

若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水入睡。

3.牛奶蜂胶液催眠:


牛奶蜂胶液抑制大脑兴奋,有镇静作用,使人产生疲倦感。

4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。

5.面包催眠。

6.小米催眠:

取小米适量,煮粥,晚餐食用或睡前食用,有安眠之效
脚注信息
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