蜂胶提高女性初春季节如何养生保健品质
作者:管理员    发布于:2015-04-17 10:44:36    文字:【】【】【
春季空气干燥,细菌繁殖快容易引起疾病。女性朋友会比较注重对皮肤的保养。春天女性该多晒晒太阳,晒太阳能驱寒补阳,晒不同的部位也有不同的功效,如晒头顶能补阳气、晒后背能调血气、晒腿脚可驱寒气、晒手心能助眠等。洗澡水不应过高。女性都爱干净,有时候即使天气再冷也要洗澡,但是要注意冬季洗澡水的温度最好不要太高,因为高温的水容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,不仅会使皮肤更干燥,严重的会增加心脏的负担。
注意衣着保暖。所谓“春捂秋冻”现在很多女性朋友为了好看,大冷天的也穿着裙子短裤再套上薄薄的裤袜,殊不知,寒冷是女性健康的大敌,即使是腿脚受寒也容易导致女性生理出现问题,如痛经、月经不调等,这些对女性的身体健康影响非常大,因此女性爱美也要在健康的基础上,在保证足够温度的情况下打扮。

  想要养生保健,可以从日常的饮食习惯做起,多吃有营养的食物能够有效保证健康,下面推荐适合女性朋友吃的食物:
  1.防治乳腺癌喝红酒;

  2.妇科肿瘤吃红皮果蔬;

  3.贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡;

  4.乳腺病吃全麦食品和海带;

  5.经期不适喝加蜜热奶;

  6.雌激素低吃豆制品;

  7.吃蒜防治霉菌性阴 道炎;

  8.宫颈癌摄入叶酸;

  9.卵巢癌多吃高钙食品如虾米;

  10.痛经吃香蕉;

  11.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力;

  12.西红柿—防癌、美白;

  13.巧克力—拥有快乐、护齿;

  14.马铃薯—护脾胃、消除眼袋;

  15.蘑菇—提高免疫力、减肥;

  16.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老;

  17.鸡蛋—增强记忆、美容;

  18.核桃—健脑、润肤;
 
    19.蜂胶液美容护肤,提高免疫力。 
脚注信息
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