吃什么帮你远离亚健康
作者:管理员    发布于:2015-04-17 16:35:43    文字:【】【】【
    中医认为“天人合一”,人与自然、人与社会和谐统一才能保证健康。人的自身也是一个统一的整体,保持着和谐平衡。如果人与自然或人自身的阴阳失衡都可产生亚健康状态乃至疾病。因此,凡是能够调整人体阴阳平衡的措施,都可以作为治疗亚健康的手段,比如:导引、气功、食疗、中药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等,都是中医干预亚健康的重要方法。在这些方法中我们强调首先应饮食调理,再辅以中药。

  中医认为,人们日常生活中的普通食物均具有四气五味,既可食用,又可治病,以下这些食物可供参考:

  针对消化能力下降的食品:生姜、山药、荞麦、山楂、蜂胶 。

  针对心理承受力下降的食品:如桂圆、百合、大枣、茯苓、小枣粥、小米。

  针对睡眠质量下降的食品:酸奶、蜂胶蜂蜜、百合、莲子、小枣、龙眼肉。

  针对性功能下降的食品:韭菜、狗肉、羊肉。

  除了饮食调理外,有些中药对亚健康也有较好的作用,中青年时期的健康状况直接影响到老年阶段的健康长寿。所以不仅老年人要注意保健养生,中青年人更应该通过中医的养生方法提高自己的健康水平,使自己远离亚健康,精力充沛地投入到工作和生活中,这样才能真正享受生活,享受人生。

  全国心系系列活动组委会主办“家庭药箱进万家”宣教活动于2012年12月5日在人民大会堂启动后,现正在全国范围内蓬勃开展,30个省区市5000万女性及家庭将从中受益。
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